每天6点起床的人,现在都怎么样了?看完发人深省!

始发于微信公众号:健康时报

6:00分。

 

这是许多一流成功人士早晨的闹钟时间

 

相信吗?

 

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每天6点起床的人,现在都怎么样了?看完发人深省!

这位是刚刚宣布退休的香港首富、90岁的李嘉诚,早年接受电视台访问时曾表示,不管他何时入睡、多晚入睡,翌日一定会于早上 5 点 59 分起床,因他要听英语新闻,以知天下事。

 

每天6点起床的人,现在都怎么样了?看完发人深省!

苹果CEO蒂姆-库克每天早上4:30就开始发送邮件,然后会去健身房锻炼一段时间再正式开始工作。

在一次接受采访时,库克曾表示自己每天都是公司第一个到办公室,然后最后一个回家的人,且为此感到十分自豪。

每天6点起床的人,现在都怎么样了?看完发人深省!

每天6点起床的人,现在都怎么样了?看完发人深省!

在2014年底的中外互联网领袖高峰对话论坛上,百度创始人兼CEO李彦宏曾爆料,自己每天早晨5点多就被机会叫醒,因为机会多到睡不着……

 

每天6点起床的人,现在都怎么样了?看完发人深省!

富士康创始人郭台铭自称创业35年以来,每天平均工作15小时。据说也是早上四五点起床,起来后游泳或跑步,七点到办公室,开始工作。

 

这几位,都不陌生吧?

他们现在都怎么样了?

……

还用我说么?!!!

一个健康的身体、一份成功的事业,至少这两样他们拥有了!

 

如果你也坚持早起,会变成什么样?

1、 免疫力增强了,不易生病了

2017年诺贝尔生理学或医学奖研究,就是关于人体的生物钟。

研究结果提示我们:当我们的生活方式总和身体内部的“计时器”作对时,患上各类疾病的风险就可能会增大。如果顺应身体的生物钟,早睡早起,规律作息,身体的免疫力就会增强,生病的风险就会降低。

 

2、 更年轻了

早起的人,一般都没有熬夜的坏习惯。

当然也就避免了熬夜带来的皱纹增加、黑眼圈加重、皮肤变松弛等加速衰老的恶果,从而变得更年轻。

 

3、 吃早饭,生活习惯更好了

早起的人会有更充裕的时间安排早晨的生活。

从容地洗漱、晨练一会儿、吃个早饭……坚持早起,就是坚持好的生活习惯,也就自然而然地有一个更加强壮的身体。

 

4、 更瘦了

能坚持每天早起的人,你说他的自律性强不强?

自律性强的人当然也能抑制住酒、肉、糖、油、辣各种不健康食物的诱惑。吃的时候管住嘴,早起的时候迈开腿,想不瘦都难!

 

5、 更聪明了

长期早起的人,神经细胞的活力更强,这使他们有更好的觉醒和应激反射能力,显得更加灵活聪明,也更容易集中注意力,提高效率。

 

6、 心态更积极了

你能管控自己的起床时间,自然也能管控坏心情,提防坏心情可能引起的一系列疾病。

 

早起能让自己对时间更有规划,对生活更满怀希望,当然心态也会更加积极、更加阳光。

 

怎么样?敢不敢现在就把闹钟调到6点钟?

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